「季節の変わり目」

季節の変わり目

秋を感じる

ちょっと落ち着かないですよね

そんな時は深呼吸がいいそうです。

秋の少し高くなった空を見上げて

冷たい空気を体に取り入れれば、

モヤモヤしていた気持ちが

すっきりリフレッシュでき

色んな不安も解消されるそうです。

高等学院でも

ヨガを取り入れています。

ヨガの基本も呼吸。

ぜひこの機会に

取り入れてみませんか？