アットスクール高等学院です。
5/14(水)、ヨガインストラクターである橋口先生をお迎えしての、
「ヨガ・呼吸法トレーニング」第1回目でした！
自分の身体を見つめ直すこと呼吸法によって心身ともに“自分を落ち着かせる”ことを目指し、リラックスした時間の中でヨガやストレッチを楽しみました♪
どんな姿勢の時でも“呼吸”を忘れずに「自分、今この関節が固いな」「ちょっと疲れてるな」など、自分のサインに気づいて労わる、丁寧な見つめ直しができました。
これから月に一度、「ヨガ・呼吸法トレーニング」によって、自分自身に目を向けることに取り組んでいきます
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～ ヨガインストラクター 橋口美紀先生 プロフィール ～
はじめまして。ヨガインストラクターの橋口美紀です。このたびヨガクラスを担当させていただくことになりました。仲間と身体を動かす楽しさを味わいながら、ヨガを通じて心の安定と解放に繋がる時間を提供できるよう努めます。楽しくすすめていきましょう。
どうぞよろしくお願いいたします。
【指導歴】12年/ヨガスタジオ・スポーツクラブ・カルチャーセンター等
【資格】ATLヨガインストラクター・更年期対策ヨガ・シニアヨガ・ マタニティ・産後ヨガ、KiDo KIDS YOGA講師
アットスクール高等学院
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